(02/03) 御茶ノ水 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

節分の日でした。

背中に鬼がいるのは、範馬刃牙です。

寒い中、1名参加してくれました。
有難いです。

・ベンサォン
・メィア ルゥア ジ コンパッソ

をやりました。

コンパッソは、じっくりやると足にかなりキますので、
筋トレを交えながらやりました。
あえて。



だから、キツかったと思いますが、頑張ってました。



柔軟性や俊敏性の向上にもなりますので、
皆さまお越しくださいませ。


笑ってます。。。


たそがれ中。。。
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(01/13) 御茶ノ水 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

ご無沙汰、し過ぎております。

更新全く出来ていませんでした。。。

去年年末に大イベントのバチザード(昇段式)があったため、
多くの人が新しい帯を巻いて、練習に励んでいますね。



年が明け、新年ホーダも終わってしまい
御茶ノ水レッスンも通常運転となりました。

初心者練には、今回初帯の3名と
初めての方1名の計4人が参加してくれました。



我が団体は、毎年1月はゆっくり、無理せずをテーマに
レッスンを進めています。

今回は
・メィア ルゥア ジ フレンチ
・ベンサォン
の二つの蹴りを行い、それをココリーニャで避ける
という内容でした。

皆さん、年始からの上下運動はきつそうでした。
僕もきつかったです。。。

徐々に上げて行きましょう。

初心者練の後にある通常練の参加メンバーたちが
楽器練をしている中で、レッスン出来るのは楽しいです。



皆さま、ドシドシ来てください。

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(05/06) 御茶ノ水 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

GW中にも関わらず、2名の方が参加してくれました。
その2名は親子で、お母さんは昔からの帯持ち団体メンバーです

お子さんは4歳の男の子で、そりゃもう元気いっぱいです(笑)、いつも。

まずはいつも通り体を温めてからのストレッチ
男の子も大人と一緒に頑張ります



お母さんはベンサオン,コンパッソを、男の子はバナネイラを練習しました。



男の子のバナネイラが進化しててビックリ。聞くと家でやってるとの事でした。やるなー。

ジンガ中のお母さんにしがみついたりもしていましたが(笑)、
南城さんとマンツーでポンチを頑張っていました。

親子で楽しめると思いますので、親子連れの方も是非お越しください。



レッスン前に少しだけですが、CapoeiraBatuqueJapaoさんのバチザードに
お邪魔させてもらいました。
子供たちもたくさんいて、皆嬉しそうでした。
ケガもあり見学だけの参加になってしまいましたが、皆さまおめでとうございます!

salve
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(04/01) 御茶ノ水 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

皆さま、お久しぶりです。

先週の初心者練は2名の方が参加してくれました。



内容は、ベンサオンとケイシャーダの2種類の蹴りと
それに対しての避ける動きをやりました。



2名とも頑張ってました。

少し難しい部分もありましたが、
続けてるとすぐに出来きますので、
皆さまもお越しください。

WBCも終わってしまったので、
カポエイラしましょう。

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(01/14) 御茶ノ水 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

今年初の初心者レッスンは極寒の中、2名の方が参加してくれました。

どちらも帯持ちの団体メンバーで、久々に来てくれました。



どちらも半年以上ぶり&年明けでしたので、ゆっくり基礎を練習しました。

内容はベンサオン、コンパッソをやりました。






ゆっくりやるつもりでしたが、ついついキツくなってしまいました(笑)。



途中少しスタミナ切れもありましたが、動きはやっぱり綺麗でした。

さすがアシェーダバイーア!






二人とも後の通常レッスンにも参加し、皆で頑張りました。




集合写真。




手に注目して下さい。何かわかりますか。

ズームアップ。

オオカミでした。






これはクワガタ。






コブラ






カエル











小学生に覚えた事は大人になっても忘れませんね!

カポエイラも同じです!

salve
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(11/12) 浅草橋 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

今月11月の初心者レッスンは、4名の方が参加してくれました。

久々の人は、調整中の人、2回目の人など。色んな方がいます。


内容はフレンチをメインにコンパッソも少しやりました。







避けはココリーニャを練習しましたが、上下運動のためキツかったかもしれません








対人練習では少し複雑な事をしたのですが、みなさん理解できて素晴らしかったです。




初心者練から始めた人たちが、通常レッスンに参加してくれました!
写真はレッスン後の自主練の様子です。

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(10/1) 浅草橋 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

先月10月の初心者レッスンは小雨にも関わらず、
大勢の方が参加してくれました。

久しぶりに来てくれた方もいました。

内容はベンサオンとケイシャーダです。




みなさん、上手に動けていました。






体を捻る動作も多いのですが、そこもスムーズに出来ていたと思います。












その後の、通常レッスン後はみんなを誘って、広島焼きを食べに行きました!
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(6/4) 浅草橋 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

先週末の初心者レッスンは

最近続けて参加されている方と、

久々に参加された方の2名でした。

今週はベンサォンとコンパッソという蹴りを練習しました。






どちらも全く異なる蹴りですが、どちらにも対応しやすいココリーニャという

避ける動作を練習しました

これはしゃがんで避けるのですが、これがいい運動になります。











次回6/11のレッスンはお休みとなりますが、6/18からは通常通り行いますので

皆様お待ちしております。

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(5/28) 浅草橋カポエイラ初心者45分クラス

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(5/21)浅草橋カポエイラ初心者45分クラス

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