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(02/03) 御茶ノ水 カポエイラ初心者45分クラス :Licuri

節分の日でした。

背中に鬼がいるのは、範馬刃牙です。

寒い中、1名参加してくれました。
有難いです。

・ベンサォン
・メィア ルゥア ジ コンパッソ

をやりました。

コンパッソは、じっくりやると足にかなりキますので、
筋トレを交えながらやりました。
あえて。



だから、キツかったと思いますが、頑張ってました。



柔軟性や俊敏性の向上にもなりますので、
皆さまお越しくださいませ。


笑ってます。。。


たそがれ中。。。
Posted by カポエイリスタ (男) | comments(0) trackbacks(0)
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